ESTRES

 Un remedio casero muy efectivo para el estrés es un té de manzanilla y lavanda. Ambos ingredientes tienen propiedades relajantes que ayudan a calmar la mente y el cuerpo.


Ingredientes:

• 1 cucharada de flores de manzanilla

• 1 cucharadita de flores de lavanda (opcional)

• 1 taza de agua caliente

• Miel o limón al gusto


Preparación:

1. Hierve el agua y agrégale la manzanilla y la lavanda.

2. Deja reposar por 5-10 minutos.

3. Cuela la infusión y endulza con miel si lo deseas.

4. Bebe lentamente mientras te relajas.


Consejo extra: Complementa con respiraciones profundas o un baño tibio con sales de Epsom para potenciar la relajación. 

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