BIENESTAR EMOCIONAL

 BIENESTAR EMOCIONAL 

El bienestar emocional es la capacidad de manejar las emociones de manera saludable, mantener un equilibrio mental y afrontar los desafíos de la vida con resiliencia. Implica reconocer, aceptar y expresar los sentimientos de forma adecuada, además de mantener relaciones positivas y hábitos saludables que favorezcan la estabilidad emocional.


Enfermedades relacionadas con la falta de bienestar emocional

Si una persona no cuida su bienestar emocional, puede desarrollar diversas enfermedades, tanto mentales como físicas. Algunas de ellas son:

1. Enfermedades mentales

  • Ansiedad: Sensación constante de preocupación, miedo o nerviosismo que puede interferir con la vida diaria.
  • Depresión: Estado de tristeza profunda, falta de interés en actividades y fatiga persistente.
  • Estrés crónico: Puede provocar insomnio, irritabilidad, dificultad para concentrarse y agotamiento emocional.
  • Trastorno de pánico: Episodios repentinos de miedo intenso con síntomas físicos como taquicardia y dificultad para respirar.

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