DIARREA

 Si tienes diarrea y buscas un remedio casero, aquí tienes algunas opciones naturales que pueden ayudarte a calmar el malestar y reponer líquidos:

1. Suero casero para rehidratación

Es importante reponer los líquidos perdidos para evitar la deshidratación. Mezcla:

• 1 litro de agua

• ½ cucharadita de sal

• ½ cucharadita de bicarbonato de sodio

• 2 cucharadas de azúcar

• Jugo de medio limón

Bebe a sorbos durante el día.

2. Infusión de manzanilla y menta

• La manzanilla reduce la inflamación intestinal y la menta ayuda a relajar el estómago.

• Hierve una taza de agua con una bolsita de manzanilla y algunas hojas de menta. Bebe tibia.

3. Puré de plátano y manzana

• El plátano aporta potasio y la manzana con pectina ayuda a absorber líquidos y regular el intestino.

4. Arroz blanco y agua de arroz

• Cocina arroz blanco sin condimentos y bebe el agua de la cocción para aliviar la diarrea.

5. Yogur natural con probióticos

• Ayuda a restaurar la flora intestinal. Consume yogur sin azúcar.

Consejos adicionales

• Evita lácteos, alimentos grasosos, cafeína y comidas muy condimentadas.

• Mantente hidratado con agua, caldos suaves y suero casero.

Si la diarrea dura más de 3 días o hay fiebre, sangre o signos de deshidratación severa, consulta a un médico